X
Strona www.vitanutrica.pl wykorzystuje pliki cookies ("Ciasteczka"). Kliknij jeśli chcesz dowiedzieć się więcej. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
 
 
 

Dieta Paleo




Dieta Paleo, czyli powrót do korzeni…

No dobrze może nie do takich dosłownych korzeni, ponieważ ta „świeżutka” dieta typowych korzeni, czyli roślin, nakazuje unikać. Zaleca skupić się na tym, co możemy upolować. Zatem Panie i Panowie zaopatrujemy się w odpowiedni sprzęt (zazwyczaj wystarczy portfel z gotówką i złapany przy wejściu na łowisku koszyk) i ruszamy upolować obiad. Gdzie? Do supermarketu. Tam przebijając się przez liczną konkurencję pokarmową pragnącą upolować ten sam soczysty kąsek, wyciągamy z lodówy porcję mięsiwa. Mięsiwo oczywiście już się raczej nie szamocze i nie fryga, ale czyż nie mają Państwo tej satysfakcji, gdy ląduje w Państwa koszyku? Dokonując ostatnich czynności przy wstępnej oprawie zwierzęcia (zazwyczaj zapłata przy kasie wystarczy) możemy udać się do domu pełni satysfakcji, że mamy, czym wykarmić rodzinę.
Tym lekkim sarkazm wprowadzamy w ideologię diety, która każe nam wracać do diety naszych nawet nie pra, ale tych pra pra pra przodków, którzy nic nie sadzili i nic nie zbierali, za to polowali. To, że niegdyś tak wyglądało żywienie ma być dla nas argumentem potwierdzającym słuszność tego, że i my się tak powinniśmy odżywiać. Czyli ganiać za mamutem w celu jego zabicia i konsumpcji. Niestety dziś zostaje nam tylko łowisko przytoczone powyżej. Supermarket i lodówka. Czy w takim razie dalej taka dieta przodków ma sens?
Dieta jaskiniowców to dieta składająca się z mięsa. Nie znajdziemy tam produktów zbożowych, wielu warzyw, nasion strączkowych oraz nabiału. Z pozytywnych cech diety możemy wymienić unikanie przetworzonych produktów, słodyczy, żywności zawierającej konserwanty. Niestety negatyw w postaci braku węglowodanów i produktów nabiałowych jest zbyt duży. Podkreślamy za każdym razem, węglowodany stanowią podstawę prawidłowej diety i  nie da się bez nich tworzyć racjonalnej diety. A najlepsza dieta to taka, w której wykorzystuje wszystkie dobre i zdrowe produkty, jak kasze, mięsa, warzywa, owoce, ale za to z umiarem, w odpowiednich proporcjach. I taka mądra dieta ma być naszym sposobem na całe życie, a nie chwilową modą.
I zamykając klamrą tekst wracamy do sarkazmu. Nasi jaskiniowi przodkowi cieszyli się wspaniałym zdrowiem będąc na swej paleolitycznej diecie (to, że byli oni okazami zdrowia jest przytaczane, jako fakt potwierdzający dobroczynność tego sposobu żywienia) składającej się z upolowanej zwierzyny. Bądźmy jednak świadomi również tego ile tacy Flinstonowie żyli; średnia długość życia wynosząca 30-40 lat na pewno nie jest marzeniem współczesnego człowieka tak, więc jesteśmy przekonani, że również jego dieta powinna się znacząco różnić.

Książeczka.....



 

Nasza Poradnia



Poradnia dietetyczna oferuje usługi z zakresu doradztwa oraz edukacji żywieniowej.  Każda porada żywieniowa poprzedzona jest obszernym wywiadem, profesjonalną diagnostyką potrzeb żywieniowych oraz pomiarem składu ciała. Następnie dietetyk wskazuje niewłaściwe nawyki żywieniowe i proponuje najodpowiedniejszą terapię ......
 

Szybki Kontakt



Zadzwoń: 883-92-10-52
Napisz: info@vitanutrica.pl 

 

Aktualności



DOBRA ZMIANA NA TALERZU       
Zapraszamy na solidną dawkę praktycznej wiedzy, podaną w atrakcyjnej formie.        
...
 

Newsletter



Jeżeli chcieliby Państwo być na bieżąco, zapraszamy do zapisania się do naszej listy mailingowej.

E-mail:
 

 

Liczba odwiedzin: 518355